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情绪管理心理学
作者:
鞠强 著
定价:
42 元
页数:
203页
ISBN:
978-7-309-14772-8/B.713
字数:
137千字
开本:
16 开
装帧:
平装
出版日期:
2019年12月       
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内容提要


       自我情绪管理和个体的主观幸福密切相关,并影响到家庭幸福,也影响到职场和事业成功,另外,从宏观的角度来看,情绪管理与社会总福利密切相关。
       本书具体描述了导致个体主观幸福度下降的15个认知错误,这些认知错误不但存在于意识层面,而且存在于潜意识层面;批判了导致个体和周边亲密人群产生巨大负面情绪体验的5个负面人格;也介绍了基本的情绪管理理论和方法。
       现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。本书适合高校经管类师生选作教材,也适合一线管理者作为情绪管理的参考书。
      

作者简介


       鞠强,1967年生,管理心理学专家。北京理工大学学士、复旦大学硕士,曾任或者现任武汉大学经济与管理学院、上海交通大学安泰管理学院、北京理工大学经济管理学院、上海对外经贸大学、上海财经大学国际工商管理学院、河北医科大学附属第二人民医院等各大院校的特聘教授、兼职教授、客座教授、管理课程教授及硕士研究生导师等。曾任或现任复旦拓山管理软件科技有限公司董事长、上海本正企业管理咨询有限公司董事长、上海心梨信息科技有限公司董事长等。
       开设领导心理学、营销管理心理学、催眠心理学、沟通心理学、创新心理学、房树人图画潜意识心理分析、人才测评心理学、肢体语言潜意识心理分析、文字潜意识心理分析、心理学视角的经济学、公共管理心理学、群体事件应对心理学、消费心理学视角的企业战略学、婚姻爱情心理学、亲子教育心理学、催眠网瘾戒除、催眠青少年学习态度调整、情绪管理心理学、烟瘾酒瘾赌瘾戒除心理学、减肥心理干预、心理问题转化为生理疾病分析、常见慢性病心理分析、癌症心理干预、健身健心身心柔术等三十余门课,教学内容贯穿个体身心健康管理、家庭管理、组织管理、社会管理,对学生的训练强调心理调整、健康调整、知识调整、能力调整四调合一。拥有读者、学生众多,其中包括7万名以上企业高管。在喜马拉雅、微信公众号、头条、映客等自媒体上拥有读者、听众、观众3亿人次以上。
      

书摘


       目录
      
       前言
      
       第一篇 懂点心理学是人生幸福的基础
       第01讲 潜意识是什么?理解心理现象的关键
       第02讲 人是被自己气死的?你的情绪取决于你看待事物的方式
       第03讲 幸福最重要的平衡是什么?利己利他相对平衡论
       第04讲 人的欲望分哪几类?你的痛苦源于过度追求
       第05讲 多数人就是对的吗?社会暗示对情绪的负面影响
       第06讲 大众为何喜欢谬论?态度协调理论告诉你答案
       第07讲 生化情绪论有局限?治疗抑郁症应双管齐下
       第08讲 情绪管理也讲基本法?认识二元相对平衡哲学
       第09讲 阴阳是封建迷信吗?理解二元相对平衡哲学
       第10讲 强扭的瓜不甜?人本主义哲学教你与人相处之道
      
       第二篇 生活中的认知陷阱
       第11讲 对错程度二元论:生活中哪有那么多对错
       第12讲 视角大小论:你的眼界决定了你的幸福感
       第13讲 黑箱心理效应:你的忧虑可能放大了
       第14讲 悦纳自己论:尽人事,听天命
       第15讲 攀比论:攀比等于寻找痛苦
       第16讲 价值观宽度论:拥有多元价值观的人更幸福
       第17讲 感恩心:好运气的核心是常怀感恩之心
       第18讲 面子观论:面子与幸福的关系是一条抛物线
       第19讲 爱的需求强度论:你不需要太多的爱
       第20讲 公平论:追求公平等于追求痛苦
       第21讲 抱怨有害:牢骚越多烦恼越多
       第22讲 接纳不完美:世上无难事,只要肯接纳
       第23讲 潜意识风险放大论:一朝被蛇咬,十年怕井绳
       第24讲 学会断舍离:懂得舍弃才能成就美好人生
       第25讲 社会关系与主观幸福:朋友圈带给人幸福感
      
       第三篇 当心这5类负面人格及10种身心疾病
       第26讲 指责型人格批判:都是别人的错吗
       第27讲 牛角尖人格批判:杠精的自我修养
       第28讲 计较型人格批判:利益得失比天大
       第29讲 回避型人格批判:逃避不可取
       第30讲 (恶性)控制型人格批判:没有领导命却一身领导病
       第31讲 高压人群身心疾病概述:为什么得病的总是我
      

书评       

   

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