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跟我学赛艇
作者：
 许青川 主编
定价：
62 元
页数：
131页
ISBN：
978-7-309-16159-5/G.2355
字数：
143千字
开本：
16 开
装帧：
平装
出版日期：
2022年6月 　　　　　　
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内容提要

       写给热爱赛艇的孩子们
      
       在所有的运动项目中，我觉得最有诗意、最有美感的就是赛艇——在劈波斩浪间，平衡之美、力量之美、灵动之美被罕见地同时展现了。
       我从2001年开始划赛艇，至今已经有21年了。但我真正体会到赛艇运动的精髓，是2013年到剑桥访学之后。我所在的彭布罗克学院的院长是赛艇校队俱乐部的主席，他看到我的简历后，特意安排我参加赛艇训练。在体验和了解之后，我非常惊讶地发现，赛艇队的学生并非体育特长生，却在学业之余训练出了国际一流的水平。这说明，人必须对自己有约束、有要求，不仅是智力上，还有体能上。这是我来到剑桥后的最大感受。很多牛津、剑桥的学生通过赛艇，实现了身心完美的结合——身体与心灵的完美结合就是赛艇的目的。
       赛艇一开始只是我的个人兴趣，后来我开始有意在中国、在亚洲推广这项运动。2014年，我被选为亚洲赛艇联合会主席。在任职期间，我想把自己的体会与大家共享，一直尝试在民间推广赛艇运动。万科旗下的德英乐教育可能是全国青少年赛艇运动推广最认真、最有水平的单位之一，像一面引领的旗帜，走在了全国的前列。2016年，德英乐教育成为中国第一家把赛艇当作特色课程在校内全面开展该运动的教育机构。把一项独特的、并不是特别普及的体育运动纳入自身的课程体系中，在全国属于首创。这是非常难得的，也是非常独到的，非常有前瞻眼光的。
       赛艇对于青少年的意义，我认为有这样几点：首先，赛艇运动强调三个特性——平衡、协调和节奏，是最接近自然，对身体关节冲击最小的运动之一。青少年正处于生长发育期，赛艇中的每一桨都是全身肌肉发力的结果，对青少年身体稳定地发育有很积极的意义。其次，赛艇是一项非常需要专注力的运动，在赛艇过程中，每一位赛艇运动员都需全神贯注地注视着前方，不能左顾右盼，因此，赛艇运动能帮助青少年培养专注力。在赛艇运动中培养的专注力，自然而然地会迁移到青少年的学习中、生活中。最后，参与赛艇运动对青少年在团队精神层面的发展也影响深远。赛艇是一种讲究平衡和配合的运动，它没有个人主义和英雄主义。不管是双人艇、四人艇还是八人艇，每个队员都是平等的、不可缺少的。如果仅有单个明星，这个赛艇一定划不好。我也经常说赛艇是一项忘我的运动，参加赛艇运动的青少年通常都具有合作、谦让、利他的可贵品德。
       德英乐教育的学生参加赛艇运动，相当于是一个播种的过程，赛艇所培养的意志品质会成为养分，让赛艇的根深深地扎进中国这一片沃土，最终能够开枝散叶，茁壮成长。而这本书，就是德英乐教育多年赛艇教学经验的总结。我想，无论是在技术层面还是在精神层面，这本书都会深深地启发热爱赛艇的孩子们。
      
       万科集团创始人亚洲赛艇联合会名誉主席
       王石
       2022年2月
      

作者简介

书摘

       目录
      
       第一章 赛艇运动起源与发展
       第一节 赛艇运动的起源
       第二节 赛艇运动的发展
      
       第二章 赛艇运动安全防护
       第一节 赛艇运动的安全指南
       第二节 赛艇运动的注意事项
       第三节 赛艇运动损伤的预防和处理
      
       第三章 赛艇运动场地与设备
       第一节 赛艇运动的场地
       第二节 赛艇运动的设备
      
       第四章 赛艇运动专项技术及练习
       第一节 赛艇运动下水与上岸技术
       第二节 赛艇运动划桨技术及练习
       第三节 赛艇运动呼吸、起航和冲刺技术
      
       附录一 赛艇运动专业术语及中英文词汇表
       附录二 赛艇运动跨学科学习案例
       附录三 赛艇运动体能练习资源
       附录四 赛艇竞赛和规则
      
       后记
      

书评       
　  

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