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中小学生运动安全
作者：
 戈允申 著
定价：
68 元
页数：
200页
ISBN：
978-7-309-16462-6/G.2418
字数：
168千字
开本：
32 开
装帧：
平装
出版日期：
2022年12月 　　　　　　
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内容提要

       前言
      
       习近平总书记在二十大报告中提出“广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。”国家大力发展以大学和中学为中心的学校青少年业余竞技运动，推动竞技体育爱好者在非体制内培养优秀运动员。教育部也已于2021年推出“双减”政策，希望中小学生能有更多时间参与体育运动。同时，上海在“十四五”期间将构建更高水平的全民健身公共服务体系，将“运动伤害防护和运动促进健康”作为新一轮《上海市运动促进健康三年行动计划（2021—2023）》的重要内容。为此，复旦大学附属华山医院运动医学科组建了专门的科普团队，在2020上海市科学技术委员会科普重大项目（项目编号：20DZ2311800）和上海市健康促进委员会2021健康科普专项（项目编号：JKKPZX-2021-A01）的资助下，在运动促进健康领域开展了诸多科普探索和实践。
       作为复旦大学附属华山医院运动医学科普系列中的重要一环，本书主角“神奇动动哥”诞生于一支以陈世益教授为首席顾问、戈允申医生为主要负责人的科普团队。“神奇动动哥”作为一个华山运动医学科为中小学生运动科普宣传推出的原创卡通动漫形象，其主要受众群体为喜爱运动的中小学生，他的守护对象是一名酷爱运动的5年级小学生“小易”。在本书中，“神奇动动哥”以通俗有趣的形式传递科普知识，帮助小易认识并解决运动损伤中常见的各种疾病，达成他重返运动的梦想。本书中小易所遭受伤病的科普内容真实可信，但现实生活中不可能发生于同一人身上，纯属故事情节需要，同学们和家长们不必过分担忧。本书用中小学生喜闻乐见的方式来告诉大家，应当如何健康科学地运动、万一受伤了应该怎么办、体育运动有哪些误区等，用通俗易懂的语言结合可爱的动画形象讲解科学运动小贴士，是华山运动医学科普传播的又一次创新实践。
       本书以“神奇动动哥”卡通形象作为健康运动宣传大使，内容图文并茂，语言通俗易懂。全书涵盖了中小学生经常参与的运动项目及可能发生的运动损伤，介绍了这些运动损伤的诱因、症状、治疗及预防等多方面的科普知识，并配有相应的解剖图、示意图以及卡通漫画等，用简洁明了的语言将运动医学中肌腱、韧带断裂，软骨损伤及肌肉拉伤等专业知识和经典理论融入书中，生动而形象，科学而有趣。
       作为华山运动医学科普系列作品之一，本书得到了来自复旦大学附属华山医院运动医学科张树蓉、冯思嘉、孙亚英、盛旦丹、刘少华、林金榕、刘兴旺、陈闻波等医生和医学生们的鼎力协助，参与本书的内容编撰和配图设计等工作。也感谢恩师陈世益教授的大力支持和帮助，完成本书的审读工作，使得本书的科学性和权威性得到了保证。
       本书不仅内容丰富，而且具有知识性和趣味性，是运动健身宣传的推手，相信本书一定能为新时代中小学生的运动训练带来福音，帮助他们减少和避免运动伤害，更好地参与到体育运动和体育考试中，为“双减”政策助力，也有助于推进“体育强国”的建设！
      
       戈允申
       2022年11月20日于上海
      

作者简介

       陈世益　教授，主任医师，博士生导师。复旦大学运动医学研究所所长，复旦大学附属华山医院运动医学科主任，上海市政府参事，中央保健办特聘会诊专家，中华医学会运动医疗分会主任委员，中国骨科医师协会运动医学和关节镜主任委员，亚太膝关节-关节镜-骨科运动医学学会（APKASS）主席，中国非公立医疗机构协会运动医学与运动康复专委会主任委员，上海市运动健康专家委员会主任委员及首席专家。精通骨科运动医学和关节镜微创外科。获国际运动医学关节镜领域最高荣誉——高木-渡边（Takagi- Watanabe）奖等诸多荣誉。创建并成功举办国际骨科运动医学与关节镜外科论坛（IFOSMA）18届，担任国际汽联F1赛车中国首席医务官至今；是刘翔、姚明、邹市明、徐莉佳等众多体坛名人的主诊医生，有高超的专业能力和很大的社会影响力。
      
       戈允申 博士，毕业于复旦大学上海医学院，师从复旦大学附属华山医院运动医学科陈世益教授。担任中国医师协会骨科医师分会运动医学学组委员、中国汽车摩托车运动联合会医疗委员会委员、国际肌内效贴协会（KTAI）中国首席培训师等。主攻运动创伤、膝肩踝等各大关节的关节镜微创手术及运动康复等。获得2022年度上海市科学技术委员会健康科普重大项目资助和2021年上海市健康科普专项“青少年运动损伤防治的科普系列创作”资助。荣获2022年度上海市健康科普人才专项“健康科普青年英才”称号。
      

书摘

       目录
      
       第一章 “神奇动动哥”到来
       “神奇动动哥”是何方神圣
       动动哥与华山运动医学
       动动哥小课堂：运动损伤的自我处理与预防
       受伤早期要冰敷
       运动前与运动后
       肌内效贴防损伤
      
       第二章 我们的身体构造是怎样的
       骨骼
       关节
       韧带
       肌肉与肌腱
       神经
       血液与血管
      
       第三章 灌篮小高手（篮球运动）
       科学“防”—篮球运动的注意事项及热身练习
       健康“动”—篮球运动主要损伤的自我识别及处理
       崴脚
       膝关节扭伤
       小腿抽筋
       手指肿胀
       肩膀脱臼
      
       第四章 绿茵小将（足球运动）
       科学“防”—足球运动的注意事项及热身练习
       健康“动”—足球运动主要损伤的自我识别及处理
       大腿肌肉拉伤
       膝关节受伤
       半月板损伤
       足球踝
      
       第五章 挥拍达人（乒乓球、网球和羽毛球运动）
       科学“防”——挥拍运动的注意事项及热身练习
       健康“动”——挥拍运动主要损伤的自我识别及处理
       网球肘
       网球腿
       跳跃膝
       膝关节内侧副韧带损伤
       脚后跟痛
      
       第六章 泳池里的小飞鱼（游泳运动）
       科学“防”——游泳运动的注意事项及热身练习
       健康“动”——游泳运动主要损伤的自我识别及处理
       游泳肩
       游泳膝
       小腿抽筋
      
       第七章 跑道小健将（跑步运动）
       科学“防”——跑步运动的注意事项及热身练习
       健康“动”—跑步运动主要损伤的自我识别及处理
       跑步膝
       膝前痛
       胫前痛
       脚底疼痛
      
       第八章 校园运动防损伤
       实心球运动
       跳绳运动
       跳横箱运动
       立定跳远运动
      
       第九章 一年四季，运动健身
       春季运动
       夏季运动
       秋季运动
       冬季运动
      
       第十章 女生悄悄话
       女生月经期可以运动吗
       哪些运动更适合女生
       女生运动需要怎样补充营养
       女生发生运动损伤应怎样处理
      

书评       
　  

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