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高血压自我管理指南
作者：
 傅东波 傅华 编著
定价：
10.80元
页数：
103页
ISBN：
ISBN7-309-03813-4/R.819
字数：
127千字
开本：
16 开
装帧：
平装
出版日期：
2003年11月 　　　　　　
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内容提要

       前 言
       在我们于上海许多社区开展普适性慢性病自我管理项目（generic chronic disease self-management program）之时，曾经对50多名参加了社区自我管理健
       康教育课程的病人进行了定性访谈，了解到他们还希望参加针对单个疾病的自我管理项目。顺应这种要求，自2001年开始，我们与石门二路社区卫生服务中心合作开始探索高血压自我管理健康教育项目。高血压管理在实际工作中由于片面强调医务人员对三级高血压病人的定期血压测量及管理，管理对象人数众多、工作量大，医生忙于应付，效果有限，有的地方甚至流于形式。这种主要依靠专业人员的管理方式的一个重要问题是没有调动病人对自身健康的责任心，也没有发挥病人、病人家属和社区在管理和监测高血压病方面的潜能。自我管理方法是指通过系列健康教育课程帮助病人掌握管理高血压的基本知识、技能和信心，然后在医务人员的协助下，主要通过自己及病友互助来控制血压，提高生活质量。而且，在社区开展高血压自我管理健康教育课程来帮助病人进行高血压自我管理，还能充分利用社区的各种资源，如社区老年活动室、社区体育锻炼场所及器材、社区志愿者服务等，从而降低成本。本书是参加高血压自我管理项目的病友人手一册的阅读材料。出版的目的是让更多的高血压病人了解和学会如何进行高血压自我管理，以减轻专业人员管理高血压病人的负担。同时以此书倡导尽可能让病人参与其保健管理活动的做法及把病人看作其保健服务提供者的观点。通过促进医患合作，使广大高血压病病友在医务人员的帮助下，成为一个积极的自我管理者，尽量自己照顾自己，达到减少卫生服务利用、降低高血压管理费用的目的。
       本书所介绍的自我管理技能和方法，是以2002年出版的《慢性病患者如何过上健康幸福生活》一书中提高自我效能的基本方法为基础，结合我们对高血压病人需求评价的结果及解决高血压病所特有健康问题而确定的。219名使用过本书的社区高血压病人及社区其他居民均对本书的价值表示了充分的肯定。本书既可作为所有高血压病人的管理指南，也可供社区健康教育工作者们参考、借鉴 。
       在本书完成之际，我们要感谢所有为上海高血压自我管理项目作出过贡献的有关领导、专家、医生、医学生及普通居民，社区街道干部，石门二路社区卫生服务中心杨柯君主任等。尤其要感谢为本书内容提供了素材、个人宝贵经验及意见建议的高血压病友!
       最后，衷心祝愿广大读者在本书所提供的自我管理方法的帮助下，提高信心，过上健康、幸福的生活。但同时需要指出，本书的出版略显仓促，会存在一些不足之处，望广大病友及同仁能就此向我们反馈，提供你们的意见、建议和自己在日常高血压管理中的成功经验和体会。希望集大家的共同智慧及经验，让高血压自我管理方法更加成熟、更实用、更有效，为社区高血压病人的健康和幸福发挥更大作用。
       编 者
       2003年9月28日 于 上海

作者简介

书摘

       目 录
      
       第1部分 高血压自我管理的基础知识、基本观念
      
       第1章 什么是高血压
       第2章 高血压的常见症状及并发症
       第3章 什么是高血压自我管理
       第4章 如何成为一个积极的自我管理者
      
       第2部分 高血压自我管理的基本技能
      
       第5章 解决问题的技巧
       第6章 目标设定与制订行动计划
       第7章 如何寻找社区资源
       第8章 如何与人交流
       第9章 紧张和疲劳的管理
       第10章 为健康和快乐而锻炼---“生命在于运动”
       第11章 减少膳食脂肪、酒精和盐的摄入量
       第12章 体重控制
       第13章 戒烟
       第14章 定期测量血压和血压的自我监测
       第15章 药物治疗的管理
      
       第3部分 自我管理的经验与指南
      
       第16章 脑卒中及急性心肌梗死的急救措施
       第17章 怎样看化验单

书评       
　  

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