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健康是金——在大学里拓展身心素质
作者：
 杨咏梅 主编
定价：
10.00元
页数：
184页
ISBN：
ISBN7-309-03932-7/D.249
字数：
144千字
开本：
32 开
装帧：
平装
出版日期：
2004年12月 　　　　　　
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内容提要

       实施“大学生素质拓展教育”计划是高校共青团组织服务经济社会发展、服务素质教育、服务青年学生成才就业的一项重要工作。《大学生素质拓展教育指导丛书》全套六种，旨在从思想政治与道德素养，社会实践与志愿服务，学术科技与创新创业，文体艺术与身心发展，社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助广大青年学生坚定理想信念，完善综合素质，健全人格，并在实践活动中张扬个性，发展自身，提升能力，促进德、智、体、美全面发展。
       本丛书根据教育部、共青团中央委员会及全国学联的有关文件精神，由专家指导编写，定位准确，篇幅简要，内容精采，文笔生动，是各大学共青团组织及有关方面开展大学生素质拓展教育的适用读本。

作者简介

       《大学生素质拓展教育指导丛书》
       编写指导委员会
      
       主 任
      
       陈 靖
      
       副主任
      
       徐 枫 王小明 邱伟光
      
       委员（按姓氏笔画排序）
      
       李 昕 陈立民 杨咏梅 何 雅
       金 梅 赵 扬 夏科家 浦解明
       曹德明 童西荣 韩建新 虞丽娟
       樊 娟
      
      
       本册主编
      
       杨咏梅
      
       副主编
      
       黄 燕
      
       编 委
      
       李志强 卢蓓蓉 潘 靓 许瑞芳

书摘

       卷 首 语
      
       对于生命的追问构成了人类一切智慧的原点。人类很渺小，在无穷尽的时间面前，我们只是一瞬。但人类又着实伟岸，正是这一瞬，迸发出了旷古未有的精彩。数千年的耕耘酝酿，我们正深刻地改变着我们所栖居的这个世界;文明的横空出世所展示的壮丽也绝不亚于亿万年前在宇宙深处所发生的惊天一爆。我们正续写着“巴别塔”的奇迹。
       尽管我们饕餮着上天之厚赏，但又陷于亘古的无奈之中，“存在”所带来的种种桎梏就如同枷锁置于脆弱的生命之上。正是在这种自由与不自由之间，人类战战兢兢地履践着“生年不满百，常怀千岁忧”的理念。由此想来，2500年前子在川上曰“逝者如斯夫”的情境是怎样的一种感慨。
       作为个体，我们总试图为人生写就诗篇，可在永恒的“存在”面前，这首诗的篇幅总显得如此局促，但我们终究可以掌控它的内涵。然而这首诗的精彩程度是与生命的康健成正比的，健康的生命就好似宣州的纸、湖州的笔、徽州的墨、端州的砚，拥有它生命的诗篇将变得更为意气风发。
       如果你拿到了这本书，那祝贺你，你已经步入了象牙塔，成为了大学中的一员，成为了一名大学生。一名大学生既享有荣耀，也担负着责任:一国之兴衰在于此国家精神之浮沉，而维系此种精神的脊梁便是一国之大学。大学是象牙塔，为了学术薪火的传承，它需要青灯黄卷般的恬静;大学更是指南针，为了社会进步的实现，它更应有金刚怒目式的血气方刚。作为“天之骄子”的大学生，便 2 须勉力承载社会良心之职责，以身体力行来实践先贤“为天地立心，为生命立命，为往圣继绝学，为万世开太平”的召唤。
       大学四年是人生最为重要的一个阶段，作别大学意味着学子时代的终结、社会生活的开端。走出这方天地，前边就是更为辽阔的星空;驶离这片港湾，前边就是波澜壮阔的汪洋。人生之舟在大学这个船坞里砥砺四年终将接受大海的检验，这艘小艇的船长就是你自己。在此不禁想起海明威笔下那泛舟捕鱼的老人，若那老者无有雄壮的体魄、雄伟的意志、坚实的信仰，那最终变成累累白骨的将不是那条金枪鱼。大学四年，是在修炼，修炼出一个整全而康健的生命，修炼出一个经得起风霜侵袭的人来。
       整全而康健的生命是一个广义的概念，它涵盖了生理、心理、信仰等各个方面。人之所以为人，就在于此;我们在大学中所勉力锻造的也正是它。或许所学专业有异，但对于整全而康健的生命的追寻却是殊途同归。
       大学中有风花雪月，也有荆棘暗流，请记住所有这一切都是生命所给予你的最初的挑战，是另一段生活的预演。如果你能秉持这种锻炼整全而康健的生命的信念，如果你能冲破挂碍，那你所得的将远比你所失的丰富得多。
       在本书中，我们将为你点拨锻造整全而康健的生命的方法。本书的第一章探讨了健康的意义;第二、三章分别就身体与心理两方面阐述了获取健康的方法;第四章说明了如何在大学生活中应对危机的方法;第五章进而叩问了所谓“整全生命”的意义与获得整全生命的方法。其实对于整全而康健的生命的追寻是智者、哲人永恒的话题，同时它也是一个无尽的话题。我们所做的，仅仅是提供了一些过客的经验，仅仅是在一张白纸上点上了一点而已。在这个点的周围还有大片的空间，这需要你用自我的体验来填补，相信你能在四年的时间里在这张纸上画上绚烂的锦绣河山。这幅画就是你一生的美好蓝图。愿你的心中每天都开出一朵美丽的百合。
      
       目 录
      
       卷首语
      
       第一章 健康:缔造万千惊喜
       一、健康之光普照大地四方
       二、健康之弦拨动生命强音
       三、健康蓝图描绘美丽人生
      
       第二章 身体:充满青春活力
       一、做好自己身体的主人
       二、大学健身正当时
       三、用脑也需要科学
      
       第三章 心灵:让你如此美丽
       一、成功宣言:“心态决定一切”
       二、帮你解读“心理密码”
       三、“开心词典”乐翻天
      
       第四章 危机:锤炼坚强生命
       一、SARS:危机来了
       二、危机:潜伏在你身边
       三、学会应对危机的诀窍
      
       第五章 生命:焕发动人光彩
       一、生命比金子更可贵
       二、握紧你的生命盾牌
       三、你的爱心守护他人
      
       后 记
      
      

书评       
　  

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