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人到中年话保健
作者：
 高慎盈 主编
定价：
13.00元
页数：
284页
ISBN：
7-309-04913-6/R.937
字数：
237千字
开本：
32 开
装帧：
平装
出版日期：
2006年4月 　　　　　　
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内容提要

       本书选取《解放日报》周末刊——《解放周末》近一年来关于健康养生的最具影响力的文章结集出版。内容包括著名的心血管专家洪昭光教授的最新健康报告——《洪昭光谈中年健康》，以及《健康·医疗》版刊登的为广大读者普遍关注的各类疾病的防治常识。
       本书内容丰富，更为重要的是在形式上做到将健康理念和养生知识通俗化、大众化，是贴近百姓生活的新模式的健康知识读本。
      
      
      

作者简介

书摘
代序: 让我们对生命心存敬意
       解放日报党委书记、总编辑 尹明华 西方哲学家罗素在他的一本书里曾经这样发问:“我们是怎样谈论人的?会不会像天文学家看到的那样只是一点尘埃，无依无靠地在一颗不重要的行星上蠕动?或像化学家所说的是巧妙地摆弄在一起的一堆化学品?或者……”
       同样是哲学家的帕斯卡尔，给了我们一个深刻的答案:“人是脆弱的”，但脆弱绝不是生命的惟一;因为“人是会思想的”，思想让人类获得力量，让生命坚强。
       生命的脆弱，提醒我们生命本身的存在与维持并不轻松，使我们意识到健康对于美好生活的重要意义，以及生命的质量对于健康的依附。而生命的存在与生命的意义，又总是弥漫着人类的深度思考。怎样呵护生命、怎样健康活到100岁?正是人类一个共同的思考，纯真而深远。
       一项调查显示，健康已经成为现代人生活的第一追求。科学也告诉我们，健康活到100岁并不是梦想。因此，脆弱的生命，其实是可以坚韧的，可以活力四射的，可以穿透病痛的折磨与死亡的阴影。关键是，我们必须把对健康的追求付诸实在的行动，并且行动又必须是科学的、持久的。
       我们知道，生活方式在最大程度上决定着人的健康状态与生命质量。专家指出，在影响健康的四大因素中，环境占15%，生物亦即身体因素占15%，医疗服务占10%，而生活方式占60%。这意味着，科学合理的生活方式，就是我们锻造生活品质和经营生命健康的行动指南。如果，我们对生命心存敬意，对生活采取健康的方式，并且持之以恒，那么，生命将展示厚重的质感和绵延的韧性，使我们健康活到100岁的梦想成真。
       在令人难忘的“非典”时期，我们的生活方式发生了多少不同寻常的变化。而品味这种变化，我们会自然而然地得到这样的启迪:生活方式是如何与生命健康息息相关，人类活到100岁的追求就该是这般日复一日由健康的生活细节“聚沙成塔”。
       我们也懂得，健康并非纯粹是个人的事情。家庭和社会的意义，将个人健康纳入更开阔的方位，氤氲着思想的深意———社会责任感。一个人的生活方式，不仅仅是关系到他自身，还关系到他人和社会的健康程度。因为，在一个群体里，生活方式会相互影响，一个人的健康与否也会影响到他人。选择怎样的生活方式?当这个问题与“健康”和“社会”这两个词联系在一起的时候，我们就会发现，健康也是一种责任，一种沉甸甸的责任。
       正是基于这种社会责任感，根据众多读者的要求，在复旦大学出版社的支持下，我们结集出版《活到100岁》，旨在倡导一种健康生活的理念，提供一份健康生活的指导，以助更多的读者收获“活到100岁”的理想。
       生命，仿佛是脆弱和坚强的合唱。而指挥着生命唱响坚强，唱出健康与欢快的，是我们对待生命的态度和我们生活的方式。幸福而健康地活到100岁，是生命潜能的活力激扬，是健康文明的生活进程，也是人文关怀的生动表达。
       2003年夏于申城
      
      
       目 录
       洪昭光谈中年健康
       胸痛，快去求医
       哮喘了，别喝酒
       保健医生谈陈逸飞的病
       肝功能好坏，不能仅看“阳”或“阴”
       “阳转阴”，莫轻信
       别为“大三阳”花冤枉钱
       怎样认识中国人的“代谢综合征”
       白领综合征，知多少
       异常信号，尤需当心
       你知道这些“夜间病”吗?
       有一种蛀牙很隐蔽
       吃这些动植物，小心中毒
       人在旅途 小心患病
       人在旅途，当心疾病暗随
       “禽”况面前，不必无谓恐慌
       早春时节防“三疹”
       早春，当心“呼吸病”
       春季四种病最易发
       外出踏青 吃要当心
       防霉，需要认真对待
       当心家电诱发夏季病
       中暑，这样发生
       天热，别让头痛缠身124 图凉快，却惹病
       多少病因热而发
       夏季腹泻种类多
       进补，如何应对不良反应
       火锅应当怎样吃
       哪些病会趁冷作乱
       节日发病，如何急救
       人到中年“熬”不得
       有些病，与ED相伴
       测测自己是否“男更”
       乳腺癌与“时尚生活”有关
       恼人的尿失禁
       剧痛，查查卵巢囊肿
       准备怀孕前先查查牙
       小心，别伤着小孩
       呵护你的宝宝 当心意外伤害
       别让孩子“喝”出“果汁尿”
       当心小孩“做怪腔”
       小心孩子得“鬼脸综合征”
       少年骨头痛，当心癌症
       别让“暑假综合征”缠身
       胃酸也会惹病
       小心，胃也会瘫痪
       “慢阻肺”，不要大意
       心病，会使胃炎不愈
       别把肠癌当痔疮
       胆囊结石，怎么回事?
       40岁怎会“长胎毛”
       低血糖也很凶险243 甲亢让她动辄“翻毛腔”
       他为啥倒在方向盘上?
       真的会笑死人
       桑拿“泡”出不育症
       探望病人莫送鲜花
       过度玩乐“玩”出什么
       情绪也要“放假”
       高温提醒 当心“情绪中暑”
       明天上班，你会烦吗?
       这个“杀手”名叫“抑郁”
      
       后记
      

书评       
　  

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