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让你一觉睡到天亮
作者：
 徐建 著
定价：
20.00元
页数：
156页
ISBN：
978-7-309-06408-7/R.1065
字数：
137千字
开本：
16 开
装帧：
平装
出版日期：
2009年1月 　　　　　　
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内容提要

       “不觅仙方觅睡方”。这是我国古代养生家关于睡眠的名言：英国大戏剧家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席上的滋补品”；世界卫生组织将“睡得香”定为衡量人体健康的标准之一。可见，睡眠对每一个人来说是何等重要。
       本书共分为三大篇：第一篇，提出什么是睡眠问题；第二篇，分析睡眠问题；第三篇，解决睡眠问题。每篇文章思路清晰，脉络分明；文字风格言简意赅，深入浅出。通俗易懂，字宇珠玑。著者以丰富的临床经验，用轻松幽默的通俗语言将繁深的医学理论化为浅显的大白话。再配以真实的医案病例，像亲切温和的老朋友，和您讲述关于睡眠的点点滴滴……
       天人合一，道法自然。人类的身体“圣母”就是有幸福温暖的睡眠。让我们愉快地阅读此书，关注睡眠。分享美好温和的睡眠吧!

作者简介

       徐建，主任医师，硕士研究生导师，全国名老中医王翘楚教授学术经验继承人。现任上海市中医医院副院长、上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长，兼任中国睡眠研究会常务理事、中医睡眠医学专业委员会主任委员、上海市医药卫生青年联谊会常务委员等。长期从事睡眠疾病及相关疾病的临床研究与中医药开发研究、失眠症的中医诊疗规范研究和失眠症临床客
       观指标研究等。承担并完成部局级课题和市科委课题7项；申请医药发明专利3项，获专利授权2项；获上海市科技进步成果三等奖1项，上海市科学技术成果2项。发表相关学术论文10余篇。

书摘

       目 录
      
       第一篇 女性睡眠ABC
       一 睡眠与失眠的基本常识
       二 睡眠是医学问题吗？
       三 睡眠障碍女性现在进行时
       四 中医对失眠症的诊断、辨证和治疗
       五 怎样保证女性特有的睡眠
      
       第二篇 一生关爱睡眠
       一 摇啊摇，摇到外婆桥
       ——孩童睡梦甜蜜蜜
       二 今夜无法入眠
       ——花样年华好好睡
       三 婚恋“温柔乡”睡眠
       ——性爱与睡眠
       四 准妈妈睡好，宝宝更健美
       ——孕妇轻松入眠小贴士
       五 职业女性的身心健康
       ——白领女性睡眠误区“大扫雷”
       六 乙癸同源，道法自然
       ——更年期的睡眠智慧
       七 外婆奶奶睡得香
       ——关爱老年人的睡眠
      
       第三篇 不觅仙方觅睡方
       一 病从失眠起
       ——失眠与疾病的相关性
       二 病弱女性的“困”惑
       ——药补不如食补，食补不如睡补
       三 美丽始于睡眠
       ——睡眠美容十五法
       四 失眠的预防与康复指导
       ——打造女人的金质睡眠
       五 生命筵席的滋补品
       ——四季睡眠与养生
      

书评       
　  

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