热搜：南怀瑾 |证严上人

分类浏览

  • 文学艺术
  • 历史哲学
  • 政治法律
  • 经济管理
  • 新闻传播
  • 外国语言
  • 理工科技
  • 文化教育
  • 医药卫生
  • 教辅教参
  • 学前教育
  • 综合性图书

品牌教材

复旦博学品牌
复旦卓越品牌


健康自我管理活动指南
作者：
 傅华 傅东波 丁永明 编著
定价：
24.00元
页数：
183页
ISBN：
978-7-309-06818-4/R.1104
字数：
92千字
开本：
16 开
装帧：
平装
出版日期：
2009年9月 　　　　　　
本类其他相关图书

内容提要

       前言
       通过10多年的慢性病自我管理的研究和实践，这种自我管理形式的有效性和可行性已经得到了充分的证实。以随机试验研究设计对慢性病自我管理项目的效果进行了评估，结果表明参加者较未参加者在健康行为（锻炼、用认知性方法进行症状管理、与医生的交流）和健康状况（自述健康、疲劳、失能、社会/角色活动、对健康的担忧）方面有所改善、参加者的住院天数也有所下降。据初步统计有4多万人参加了慢性病自我管理课程的学习。
       《健康自我管理活动指南》是“慢性病自我管理”小组活动拓展为《健康自我管理》以后，供“健康自我管理小组”小组长使用的材料。它沿袭“慢性病自我管理”的理论，以小组为平台，让组员针对一些共同的健康问题，通过共同享有和共同监督的形式，学会处理健康问题的方法，养成良好的健康行为， 从而预防疾病，提高健康水平和生活质量。作为“活动指南”，主要是提供在课程实施过程中的指导。有关“健康自我管理”的科学知识，将由《健康自我管理手册》阐述。有关“健康自我管理”活动的开展，要沿用“慢性病自我管理”的基本思路，即在充分进行社区动员，招募“健康自我管理小组”组员的基础上，选好小组长；然后对小组长进行培训，再由小组长来组织管理“健康自我管理小组”的活动。但是，既然“慢性病自我管理”已向“健康自我管理”拓展，其内容就不仅是针对慢性病的问题，而是一些有共性的健康问题。所以，本指南所设计的课程摆脱了原来仅针对慢性病问题的局限，重点介绍了健康自我管理需要的技能、常见健康行为的危险因素、心理健康，以及一些与管理慢性病有关的常识。在实践过程中，我们结合目前的具体实际和参与者的一些建议，在时间和内容上做了部分调整。
       健康自我管理课程的设计要求它必须与《健康自我管理手册》一起使用。建议只有经过正式培训过的人才可以指导本课程。
       在拥有一本详尽的小组长手册的情况下，一般的非专业卫生人员也能如同专业卫生人员一样，有效地指导健康自我管理课程的实施；健康自我管理课程的教授过程与它的内容同等重要。
       由于编写比较仓促，问题肯定不少。希望读者能提出宝贵意见，以便进一步完善。
      

作者简介

书摘
目录
      
       小组长职责
      
       第一课
       活动1 自我介绍
       活动2 课程概述及组员的任务
       活动3 健康结伴同行
       活动4 健康及影响健康的因素
       活动5 健康自我管理原则概述和任务
       活动6 介绍目标设定
       活动7 制订行动计划
       活动8 结束
      
       第二课
       活动1 反馈/解决问题
       活动2 锻炼的介绍
       活动3 如何开始一个锻炼计划
       活动4 耐力锻炼
       活动5 怎样监测锻炼
       活动6 制订周行动计划
       活动7 结束
      
       第三课
       活动1 反馈/解决问题
       活动2 改善呼吸
       活动3 介绍认知性症状管理技巧
       活动4 肌肉放松
       活动5 处理生气、害怕和灰心沮丧
       活动6 制订行动计划
       活动7 结束
      
       第四课
       活动1 反馈和制订行动计划
       活动2 如何戒烟
       活动3 引导性想象
       活动4 如何限酒
       活动5 结束
      
       第五课
       活动1 反馈和制订行动计划
       活动2 平衡膳食
       活动3 自我交谈
       活动4 分散注意力
       活动5 交流的技巧
       活动6 结束
      
       第六课
       活动1 反馈和制订行动计划
       活动2 烹调的技巧
       活动3 急救的处理
       活动4 寻找和利用社区资源
       活动5 结束
      
       第七课
       活动1 反馈和制订行动计划
       活动2 压力的管理
       活动3 戒烟后复吸的预防和管理
       活动4 放松练习
       活动5 结束
      
       第八课
       活动1 反馈和制订行动计划
       活动2 健康四季管理
       活动3 食品安全
       活动4 放松练习
       活动5 结束
      
       第九课
       活动1 反馈和制订行动计划
       活动2 药物的合理使用
       活动3 学会看化验单
       活动4 放松练习
       活动5 结束
      
       第十课
       活动1 反馈/解决问题
       活动2 将您的情况告诉医务人员
       活动3 与医生配合
       活动4 放松练习
       活动5 回顾过去，展望未来
       活动6 结束
      
       附录
       附录1 健康自我管理课程的教学方法
       附录2 在健康自我管理课程中如何处理各种不同情况
       附录3 制作挂图的样板
      

书评       
　  

地址:上海市国权路579号
邮编:200433
电话:021-65642854(社办)
传真:021-65104812

　
　

版权所有©复旦大学出版社,2002-2024年，若有问题请与我们 (webmaster@fudanpress.com) 联系！ 沪ICP备05015926号